Depresión crónica X: aplicaciones móviles VS depresión.

Ya vimos que la investigación tecnológica se preocupa de nuestra salud hasta el punto de desarrollar aplicaciones que solo tenemos que descargar y llevar con nosotros en nuestros smartphones.

Y tal como os adelantábamos vamos a ver algunas de estas "apps".

Depression Check

Esta aplicación ha sido desarrollada por la compañía de mayor fama en cuanto tecnología Apple. Con ella podemos realizar un sencillo test capaz de diagnosticar el riesgo que la persona sufre de padecer ansiedad, depresión o estrés. 

Tras contestar las sencillas preguntas de este examen, la aplicación elabora un informe (totalmente confidencial), de acuerdo con los resultados.

Depression CBT Self Help Guide

Obviamente Android no se iba a quedar atrás y ya ha desarrollado su propia guía de auto-ayuda con prácticos consejos que podemos escuchar en pistas de audio, de momento solo en inglés.

Tras detectar la gravedad de la depresión, esta aplicación nos va a ofrecer una serie de herramientas para superar esas situaciones estresantes.

Help trough breath

Sabemos que muchos de nuestros hábitos diarios pueden desencadenar en estrés. Dedicar unos momentos de nuestro tiempo a realizar ejercicio es muy beneficioso en estos casos y es por ello que os vamos a recomendar una aplicación, que si bien no es gratuita si está disponible tanto para Android como IOS. 

"Help trouh breath" es un manual de ejercicios de yoga que nos permitirá aprender a relajarnos, controlar la respiración y aliviar las tensiones acumuladas.

Si queréis conocer más de estas aplicaciones seguid consultado nuestro blog, ampliaremos la información en breves.